Gesundheitstag

Erfahren Sie von Gesundheitsexperten, wie Sie im Arbeitsalltag gesund, leistungsfähig und motiviert bleiben.

In Zusammenarbeit mit der Techiker Krankenkasse.

Kick-Off Vortrag: Rücken vs. Arbeitsplatz von 9 Uhr bis 10 Uhr

Sitzen ist das neue Rauchen! Spezialisierungen und Digitalisierungen zwingen uns mehr und mehr zu einem statischen Arbeitsalltag. Doch was passiert im Körper durch das ständige Sitzen oder eine andauernde statische Körperhaltung? Und welche Faktoren am Arbeitsplatz zahlen langfristig auf einen schmerzfreien Alltag ein? Dieser Vortrag soll Ihnen wichtige Impulse für Ihren Arbeitsalltag und die Einrichtung des Arbeitsplatzes geben.

Anmeldung

Workshops Arbeit und Rücken jeweils von 10:15 Uhr bis 10:45 Uhr und 11:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Ergänzend zum theoretischen Wissen des Vortrages, geht es nun um die Mobilisation des Körper/Rücken. Sie erlernen während des Workshop praktische Übungen für den Arbeitsalltag. Diese können Sie jederzeit ohne Sportbekleidung durchführen und dienen der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin erhält nach dem Workshop ein kleines Übungsheft zum Mitnehmen.

Anmeldung

Workshop I 

Workshop II

Haltungsdiagnostik (Dauer je 15 min)  von 10 Uhr bis 15 Uhr

Ein Mangel an Bewegung oder eine ungünstige Arbeitshaltung führen häufig zu Fehlbelastungen des Haltungs- und Bewegungsapparats. Muskelschmerzen, Verspannungen, aber auch negativ belastete Bandscheiben, Gelenke oder Knochen können die unmittelbare Folge sein.

Eine speziell ausgebildete Physiotherapeutin erhebt bei der Haltungsdiagnostik innerhalb von 15 min einen Körperstatus und erstellt einen kleinen Befund. Dieser kann wegweisend bei der Visualisierung und Korrektur defizitärer Haltungsmuster sein.

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